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富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。每天吃綜合維他命少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）有益菌的減少會降低消化吸收功能有益菌的減少會降低消化吸收功能同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。維霖診所曹院長保舉：活動員的腸道中的有益菌更多。


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謝忻在臉書發文暗示：「就在驅車前去劇組的高速公路上，想著想著，我就不爭氣地哭了。」

本來帶著雀躍的表情上工，在出門前隨手清了一下信箱，才赫然發現一封士林地檢署的來函，大意是說，之前照片被竊取外流的事宜，檢警查不出來，是以了案。

藝人謝忻先前傳出大尺度照片外流事務，她為了新作品拍攝性感寫真，照片寄存在黃姓攝影師的雲端硬碟，卻被不明人士散布到網路，她與黃男嫌疑是內鬼或駭客入侵，憤而提告波折電腦罪，但檢警檢視關係人手機、電腦等物品，查無謝忻照片或雲端硬碟網址等事證，是以先排除內鬼，檢警再查詢拜訪黃男雲端硬碟登入IP位置，亦無從得知登入者真實成分，是以全案簽結。

檢方調閱黃男雲端硬碟登入資料，藉以確認雲端硬碟登入IP位置及所有申登人資料，但一部份是境外國度IP，沒法查出嫌犯真實身分，亦無法提起公訴，只能先依法簽結，假如謝忻提供新的線索，檢方仍會分案清查。」

我知道自己不太懂功令，但當時的我選擇了不遷就，直接報了案，但願能讓法律往返應如許的惡行。

謝忻坦言：「一開始的表情是驚惶，但隨同而來的是生氣、難熬、無助。四周不少伴侶先前潑我冷水，『唉呀，他們絕對會不了了之的啦！』、『看著好了，等新聞過了他們誰還理妳啦！』原來我始終不相信，目前，我不知道該相信什麼了。

士林地檢署指出，檢方接獲謝忻及黃男報案後，隨即指派專責查察官偵辦，全案相關證人均配合查詢拜訪，並提供本身手機、電腦等物品，警方完成數位鑑識後發現，裡面並沒有轉傳謝忻照片或雲端硬碟貫穿連接等記載，雲端硬碟亦未發現被駭客入侵的景象，因此解除照片外流是內鬼所為。

記者楊忠翰／台北報道

（圖／翻攝自謝忻臉書）

▲謝忻的清涼照外流，檢方查無犯科簽結。

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